心脑血管疾病一直是威胁人类健康的头号杀手。据有关调查报告显示，我国每年死于心脑血管疾病的人有300多万，占我国每年总死亡人数的50%，而患病幸存下来的人75%不同程度地丧失了劳动能力，4%致残。

医学研究证明，特别是老年人，睡前过度控制水分的摄取，有引脑中风的危险。许多平日里有尿频现象的老人，到了冬天，就养成睡前不喝水的习惯，但是，如果吃过晚饭到翌日起床这段时间都不喝水，血液中的水分不足，很容易产生血黏稠的现象，起床前后易发病。据统计，一天当中最容易心肌梗塞的时候为起床后的两三个小时之内，脑中风则在天亮快起床前或刚起床后容易发生。

专家建议：为了预防脑中风或心肌梗死，睡前必须补充水分。建议老人最好在床头放一杯水，起夜后就及时补充水分，并建议饮用较易被人体吸收的水。茶水中含有咖啡因，具有利尿作用和兴奋作用，在睡前不宜饮用。

——摘自《水，是药还是毒？》